تحميلMayo Clinic Ambulance Servicer
2021.12.2 January 21, 2026- 9.3
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
تدريبات HIIT سريعة الوزن ، 7 دقائق فقط في اليوم!
لم يكن الحصول على اللياقة سهلة للغاية - أو الكثير من المرح! تستند Seven تدريبات إلى دراسات علمية لمنحك أقصى فوائد للتمرين مع 7 دقائق فقط في اليوم.
مع خطط التمرين المخصصة ، تتأكد Seven من الحصول على أقصى استفادة من التدريب الخاص بك. هل تريد الحصول على لياقتك أو إنقاص الوزن أو الحصول على قوة؟ ما عليك سوى اختيار الهدف ومستوى اللياقة ، ودع Seven رعاية الباقي.
لماذا Seven ؟
- العمل في أي مكان وفي أي وقت. لا توجد معدات مطلوبة.
- خلق عادة التدريب من خلال تحدي التمرين اليومي لمدة 7 دقائق.
- التنافس مع الأصدقاء للحصول على مزيد من التشجيع والدعم.
- مزامنة مع جهاز Over OS الخاص بك والوصول بسهولة Seven من خلال بلاط ساعتك في المنزل أو الصالة الرياضية
- إنشاء التدريبات مصممة لتلبية احتياجاتك وتفضيلاتك.
- العرق مع مدربينا الشخصي رقيب الحفر ، المشجع وأكثر!
انضم إلى 7 نادي
- الحصول على نتائج أسرع مع خطط التمرين تتكيف مع مستوى لياقتك.
- الوصول إلى أكثر من 200 تمرين وتدريبات لتغيير تدريبك.
- تلقي الدعم والتوجيه الحصري من المدرب الشخصي المعتمد لدينا.
قم بتنزيل Seven وحصل على نتائج في 7 دقائق فقط في اليوم!
مغامرة اكشن
الأعمال المحاكية
لعب الأدوار
المنافسة الرياضية
لغز عارضة
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
لغز الكلمة
اطلاق النار الطيران
تنمية الحب
مكتب أعمال
الاتصالات والاجتماعية
نمط الحياة والترفيه
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات المساعدة
سفر سفر
الإدارة المالية
تعلم التعليم
قراءة المعلومات
الرياضة والصحة