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¿Por qué no puedes perder peso rápido? ¡Encuentra el secreto de la pérdida de peso en este cuestionario!

Weight Loss Quiz es la aplicación de cuestionario sobre la pérdida de peso. Desafíe su conocimiento y aprenda su error sobre la pérdida de peso.

¿Estás cansado de contar calorías y buscar un plan simple que te diga qué comer, cuándo comer, qué hacer y cuándo hacer? ¿Cómo perder peso? Hay muchas maneras de perder peso como la dieta, comer alimentos adecuados, hacer ejercicio y muchas más. Organice lo que come, nunca vuelva a comer comida chatarra, coma más frutas y verduras. Además, no olvides hacer más ejercicio.

Para la dieta, puede usar como Atkins Diet Plan (programa de dieta baja en carbohidratos y plan de pérdida de peso). El plan de dieta Atkins es muy famoso en comparación con otro plan de dieta. El plan de dieta Atkins es perder peso al comer alimentos bajos en carbohidratos, como carnes, huevos, pollo, etc.

*** Cómo jugar ***

Es muy fácil jugar al juego de pérdida de peso. Hay preguntas con imagen y 4 opciones de respuesta. Simplemente elija una respuesta correcta que se relacione con las imágenes. Si su respuesta es cierta, obtendrá más punto, pero si está equivocado, perderá un corazón.

Si la pregunta es demasiado difícil, puede preguntarle a su amigo desde Facebook.

El ejercicio es bueno para la dieta, lo ayudará a perder su peso más rápido. Hay muchos tipos de ejercicios como yoga, entrenamientos, trote y muchos más. Puedes hacer uno de ellos o hacerlos todos. Si puede hacer todos ellos, puede perder peso más rápido.

*** La mejor dieta para la pérdida de peso ***

1. Come más proteínas, grasas y verduras

Para las fuentes de proteínas son como carne de res, pollo, cerdo, cordero, tocino, etc. Las fuentes de grasa son como aceite de oliva, aceite de coco, aceite de aguacate, etc. y comen más verduras y frutas.

2. Levante pesas 3 veces por semana

No necesita hacer ejercicio para perder peso en este plan, pero se recomienda. La mejor opción es ir al gimnasio 3-4 veces a la semana. Haga un calentamiento, levante las pesas, luego estire el peso del té verde.

3.Craste de vuelta en azúcares y almidones

Resta comer azúcar y almidones. No son buenos para las dietas. Puede reemplazarlos con frutas y verduras.

*** Plan de pérdida de peso ***

Tienes que hacer ejercicio, comer más frutas y verduras, dieta, nunca comer comida chatarra, pero tu peso no se reduce. Tal vez todavía te falta un buen plan. Necesita un buen plan de pérdida de peso si desea perder peso. Aquí hay un ejemplo de plan de pérdida de peso es de 7 días:

1er día: coma cualquier comida excepto el plátano

2do día: coma cualquier tipo de verduras hervidas o crudas

3er día: Combine vegetales y frutas

4to día: plátanos, leche y sup SUP bajo en cal.

5to día: Combinar fruta, arroz y vegetales

6º día: verduras y arroz

Séptimo día: arroz, sopa y ensalada

*** Movimiento de yoga para la pérdida de peso ***

Aquí hay algunos de los movimientos de yoga para la pérdida de peso que puede hacer en su hogar también preparar un espacio de alfombra.

1. Media Media (Firmas ABS, caderas y muslos)

2. Willow (Firma de los lados de ABS)

3. Barco mecedor (Firms ABS y viceversa)

4. Hover (firme los hombros, los brazos, los abdominales y la espalda)

5. Presidente (Firms Butt and Thighs)

*** Píldoras de pérdida de peso / suplemento ***

Hay muchas soluciones diferentes de pérdida de peso por ahí. Esto incluye todo tipo de píldoras, drogas y suplementos naturales. El uso de píldoras para perder peso hará que la pérdida sea más rápido, se puede usar simultáneamente con el ejercicio y la dieta. Aquí hay suplementos populares para bajar de peso que ha revisado la ciencia:

1. Extracto de Garcinia Cambogia

Es una fruta pequeña y verde, con forma de calabaza. La piel de la fruta contiene ácido hidroxicítrico (HCA).

2. Hydroxycut

Hydroxycut ha existido durante más de una década, y actualmente es uno de los suplementos de pérdida de peso más populares del mundo. Causa pérdida de peso de aproximadamente 21 libras o 9.5 kg durante el período de 3 meses.

3. Cafeína

La cafeína es un refuerzo de metabolismo bien conocido, y a menudo se agrega a los suplementos comerciales de pérdida de peso.

4. Orlistat (Alli)

Orlistat es un medicamento farmacéutico, se vende sin receta bajo el nombre de Alli, y bajo receta como Xenica.

5. cetonas de frambuesa

La cetona de frambuesa es una sustancia que se encuentra en las frambuesas, que es responsable de su olor distinto.

6. Extracto de grano de café verde

Los granos de café verde son granos de café normales que no han sido tostados.