تحميلMyHealth Recordsr
1.0.16 August 6, 2025- 8.4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
ملاحظة: ستحتاج إلى اسم مستخدم وكلمة مرور لاستخدام هذا البرنامج
هل أنت مستعد للإقلاع عن التدخين؟
2MorrowQuit هو برنامج الإقلاع عن التدخين الذي تم إثباته سريريًا من خلال خصوصية هاتفك الذكي.
ملاحظة: ستحتاج إلى اسم مستخدم وكلمة مرور 2MorrowQuit (أو SMARTQUIT) لاستخدام هذا البرنامج. اسأل صاحب العمل أو الخطة الصحية أو برنامج التبغ الحكومي إذا كان يغطى 2MorrowQuit /SmartQuit. أسئلة؟ اتصل بنا [email protected]
مع QUIT 2Morrow (سابقًا) ، ستركز على تعلم طرق جديدة للتعامل مع حثاتك. قد يشعر هذا البرنامج مختلفًا عن البرامج التي جربتها من قبل ... وهي كذلك. نشجعك على الحفاظ على عقل متفتح. في دراستنا ، كان المدخنون الذين أكملوا الأجزاء المطلوبة من هذا البرنامج أكثر عرضة لما يصل إلى 6 مرات من أولئك الذين لم يفعلوا.***
يتضمن 2Forrow مفاهيم علاج القبول والالتزام (ACT) التي تُظهر لك كيفية إدراكك لحثاتك ، وترك الرغبة في التدخين تأتي وتذهب إلى حد ما دون قتالها. ستتعلم طرقًا جديدة لملاحظة الرغبة ثم اتركها تمررك دون التدخين. مع الممارسة ومع مرور الوقت ، تتلاشى الحث.
القائم على الأبحاث: يقدم SmartQuit برنامجًا قائمًا على القبول والالتزام (ACT) - الذي تم إنشاؤه ودرسه في مركز Fred Hutch Cancer Research Center - أكثر فعالية من الأساليب الأخرى.*
هذا أول برنامج للإقلاع عن التدخين قد ثبت فعاليته عند تسليمه عبر التطبيق. **
تم إنشاؤها بالتعاون مع مركز أبحاث سرطان فريد هتشينسون.
- براءة اختراع معلقة
- 2014-2017 حقوق الطبع والنشر 2Morrow ، Inc.
*لقد أثبت ACT (علاج القبول والالتزام) فعاليته في الإقلاع عن التدخين في تجارب سريرية متعددة. http://www.2morrowinc.com/resources/
مغامرة اكشن
الأعمال المحاكية
لعب الأدوار
المنافسة الرياضية
لغز عارضة
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
لغز الكلمة
اطلاق النار الطيران
تنمية الحب
مكتب أعمال
الاتصالات والاجتماعية
نمط الحياة والترفيه
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات المساعدة
سفر سفر
الإدارة المالية
تعلم التعليم
قراءة المعلومات
الرياضة والصحة