تحميلFlanders Classicsr
7.0.0 September 15, 2025- 9.5
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
مجلة تجريب مع صالة الألعاب الرياضية ومكتبة التمرين المنزلية وخطة تمرين فيديو مخصصة
Fitness Buddy هو مدربك الشخصي وأخصائي التغذية ومخطط التمرين ، المصمم لمساعدتك على اكتساب العضلات وفقدان الوزن والعيش في نمط حياة أكثر صحة.
تحويل لياقتك مع رفيق التمرين النهائي!
ظهرت في:
• شيكاغو تريبيون: "إنه مثل وجود مدرب شخصي في منزلك دون الحاجة إلى توظيف واحد".
• مجلة ESPN
• عرض الليلة مع جاي لينو
• Gizmodo
صديق اللياقة هو مخطط التمرين الكل في واحد ، مدرب شخصي وأخصائي التغذية. تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك مع خطط التمرين المصممة ، وأدلة التمرين الواسعة ، وخطط الوجبات القابلة للتخصيص.
؟ التدريبات المصممة لك
اختر برنامج تمرين شامل من قائمة برنامج تمرين تم إنشاؤه مسبقًا تتضمن إجراءات قائمة على الأهداف ، وأدلة التمرين المنزلي ، وأدلة تمرين الصالة الرياضية. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، فهناك خطة مثالية لك.
؟ أدلة سهلة المتابعة
تنقل التدريبات دون عناء مع تعليمات الفيديو السهلة الاستخدام وشريط بحث مفيد. تتبع تقدمك والبقاء متحمس.
؟ خيارات التمرين غير المحدودة
الوصول إلى 2400+ تمارين فريدة من نوعها مع 1000+ مقاطع فيديو عالية الدقة. تصفية تمارين عن طريق المعدات وجزء الجسم وصعوبة بناء وتتبع إجراءات التمرين المخصصة الخاصة بك.
؟ أكل أكثر صحة ، عش أفضل
استكشف خطط الوجبات المخصصة مثل Keto و Paleo والصيام والنباتي. المئات من الوصفات اللذيذة تأتي مع السعرات الحرارية والتغذية لسهولة التتبع. قم بتسجيل جميع الأطعمة الخاصة بك بسهولة باستخدام قاعدة البيانات الغذائية الواسعة للياقة البدنية.
-الميزات الرئيسية ---
التدريبات
؟ 100+ تمارين الصالة الرياضية لجميع أهداف اللياقة البدنية (الصدر الكبير ، ABS تمزيق ، Glutes ، وأكثر من ذلك!)
؟ أفضل التدريبات المصنفة برعاية خبراء اللياقة البدنية
؟ تخطط التمرين متعدد الأسعار لإرشادك في كل خطوة على الطريق
؟ قم بإنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك
تمارين
؟ 2400+ تمارين ورسوم متحركة
؟ صور خطوة بخطوة ومقاطع فيديو وتعليمات
؟ تمارين لجميع المعدات (الحديد ، الدمبل ، الآلة ، وأكثر من ذلك!)
؟ تصنيفات العضلات التفصيلية
؟ قم بإنشاء تمارين مخصصة خاصة بك
خطط الوجبة
؟ 8 خطط وجبة للاختيار من بينها (بناء العضلات ، الأكل النظيف ، كيتو ، إلخ)
؟ 100+ وصفات لذيذة وسهلة الاستخدام
؟ لست متأكدا ما هو الأفضل لك؟ خذ اختبار خطة الوجبة!
ميزات أخرى
؟ رؤى التمرين
؟ تتبع السعرات الحرارية
؟ وزن الجسم ومقاييس الجسم
؟ تاريخ التمرين الشامل
مغامرة اكشن
الأعمال المحاكية
لعب الأدوار
المنافسة الرياضية
لغز عارضة
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
لغز الكلمة
اطلاق النار الطيران
تنمية الحب
مكتب أعمال
الاتصالات والاجتماعية
نمط الحياة والترفيه
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات المساعدة
سفر سفر
الإدارة المالية
تعلم التعليم
قراءة المعلومات
الرياضة والصحة