Zombie Gunship Survival

여성 및 여성 피트니스를위한 게으른 가정 운동. 쉬운 운동으로 체중 감량!

그녀의 28 일간의 게으른 운동 도전!

집에서 운동을하고 체중 감량을하고 강한 노력없이 결과를보고 싶습니까? 그녀는 신체를 조절하고 지방을 태우고 배꼽 지방을 줄이려는 여성을 위해 설계된 최고의 여성 친화적 인 피트니스 앱으로, 집에서 편안함에서 모든 여성 친화적 인 피트니스 앱입니다!

침대, 의자 또는 매트에서 할 수있는 빠르고 쉬운 운동으로 일관성을 유지하고 28 일 만에 실제 결과를 보는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다. 초보자이거나 스트레스없는 활동을 유지하는 방법을 찾고 있든, 그녀는 가정 운동을 간단하고 효과적이며 즐겁게 만듭니다.

어디에서나 운동하십시오 : 침대, 의자 또는 매트!

변명 없음 - 집에 몸을 유지하고 스트레스없이 체중을 줄이려는 바쁜 여성을 위해 설계된 게으른 운동.

✔️ BED - 위장을 톤, 코어에 관여하며 누워있는 동안 배꼽 지방을 태우는 부드러운 운동.

✔️ 의자 - 의자 요가와 배를 강화하고 핵심을 강화하며 일을하지 않고 체중 감량을 돕는 운동.

✔️ Mat- 신체를 형성하고 유연성을 향상 시키며 배꼽 지방을 쉽게 태우는 바닥 기반 운동.

벽 필라테스로 강도 및 연소 배꼽 지방

벽 필라테스는 자세를 향상시키고 근육을 강화하며 여성들이 몸을 겨냥하면서 배꼽 지방을 목표로하는 효과적이고 충격적인 운동입니다. 그녀의 벽 필라테스 운동은 균형과 유연성을 향상시키면서 핵심, 팔 및 다리에 중점을 둡니다.

초보자 친화적 인 가정 운동을 원하는 사람들을 위해 Wall Pilates는 관절에 부드럽게 유지하면서 힘을 구축하는 간단하지만 강력한 방법을 제공합니다. 벽 필라테스의 움직임은 체중과 톤 근육을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 안정성을 향상시켜 모든 피트니스 수준에 이상적인 일상입니다.

벽 필라테스 운동을 일상 생활에 통합하면 무거운 리프팅이나 고강도 운동이 필요하지 않고도 쉽게 활동하고 실제 진전을 볼 수 있습니다. 방금 시작하거나 건강을 유지하는 편안하지만 효과적인 방법을 찾고 있든 Wall Pilates는 힘과 이동성의 완벽한 균형을 제공합니다.

그녀는 게으른 운동, 벽 필라테스 및 의자 요가를 결합하여 여성이 스트레스없이 건강을 유지하도록 돕습니다. 목표는 체중 감량, 배꼽 지방을 불 태우거나 근육을 타거나 가정 친화적 인 피트니스 루틴을 유지하는 것이 든, 그녀는 목표를 달성 할 수있는 재미 있고 간단하며 효과적인 방법을 제공합니다.