Zombie Gunship Survival

การออกกำลังกายที่บ้านขี้เกียจสำหรับผู้หญิงและการออกกำลังกายหญิง ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายง่าย ๆ !

ฟิตพอดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม-ความท้าทายการออกกำลังกายขี้เกียจ 28 วันของ Shefit!

ต้องการออกกำลังกายที่บ้านลดน้ำหนักและดูผลลัพธ์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างหนัก? Shefit เป็นแอพออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับผู้หญิงที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ต้องการปรับโทนร่างกายเผาผลาญไขมันและลดไขมันหน้าท้องทั้งหมดมาจากความสะดวกสบายของบ้าน!

ด้วยการออกกำลังกายที่รวดเร็วและง่ายดายที่สามารถทำได้บนเตียงบนเก้าอี้หรือบนเสื่อ การอยู่อย่างสม่ำเสมอและเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงในเวลาเพียง 28 วันไม่เคยง่ายกว่านี้มาก่อน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือมองหาวิธีที่ปราศจากความเครียดในการใช้งานอยู่ Shefit ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านง่ายมีประสิทธิภาพและสนุกสนาน

ออกกำลังกายได้ทุกที่: เตียงเก้าอี้หรือเสื่อ!

ไม่มีข้อแก้ตัว - แค่ออกกำลังกายขี้เกียจที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ยุ่งซึ่งต้องการอยู่บ้านและลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเครียด

✔ เตียง - การออกกำลังกายอ่อนโยนที่โทนท้องมีส่วนร่วมแกนและเผาผลาญไขมันท้องขณะนอนลง

✔ เก้าอี้ - เก้าอี้โยคะและแบบฝึกหัดนั่งที่กระชับท้องเสริมความแข็งแกร่งของแกนและช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องยืนขึ้น

✔ MAT- การออกกำลังกายบนพื้นซึ่งเป็นรูปร่างของร่างกายปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดาย

เพิ่มความแข็งแรงและเผาผลาญไขมันหน้าท้องด้วยพิลาทิสผนัง

Wall Pilates เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและมีผลกระทบต่ำซึ่งช่วยเพิ่มท่าทางเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้ผู้หญิงปรับโทนร่างกายของพวกเขาในขณะที่ยังกำหนดเป้าหมายไขมันหน้าท้อง การออกกำลังกายของพิลาทิสผนังของ Shefit มุ่งเน้นไปที่แกนแขนและขาในขณะที่เพิ่มความสมดุลและความยืดหยุ่น

สำหรับผู้ที่ต้องการการออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น Wall Pilates เสนอวิธีที่เรียบง่าย แต่ทรงพลังในการสร้างความแข็งแกร่งในขณะที่ยังคงอ่อนโยนต่อข้อต่อ การเคลื่อนไหวของพิลาทิสไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนักและกล้ามเนื้อโทน แต่ยังช่วยเพิ่มเสถียรภาพทำให้เป็นกิจวัตรที่เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย

การผสมผสานการออกกำลังกายของพิลาทิสติดผนังเข้ากับกิจวัตรประจำวันทำให้ง่ายต่อการใช้งานและดูความคืบหน้าจริงโดยไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนักหรือออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นหรือมองหาวิธีที่ผ่อนคลาย แต่มีประสิทธิภาพในการรักษาความฟิตผนังพิลาทิสมีความสมดุลที่สมบูรณ์แบบของความแข็งแกร่งและความคล่องตัว

Shefit ผสมผสานการออกกำลังกายที่ขี้เกียจที่ดีที่สุดผนังพิลาทิสและเก้าอี้โยคะเพื่อช่วยให้ผู้หญิงอยู่ในสภาพที่เหมาะสมโดยไม่เครียด ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายคือการลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันหน้าท้องกล้ามเนื้อโทนหรือรักษากิจวัตรการออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับบ้าน Shefit ให้วิธีที่สนุกง่ายและมีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายของคุณ