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Tudo o que você precisa é o seu peso corporal e um desejo ardente!

Você está procurando exercícios e exercícios para peso corporal? Então você veio para o lugar certo!

Os exercícios de peso corporal podem realmente construir músculos?

Os exercícios de peso corporal podem realmente queimar gordura?

Os exercícios de peso corporal podem aumentar a estabilidade?

Os exercícios de peso corporal podem realmente aumentar a força?

Os exercícios de peso corporal podem ser feitos em casa?

A resposta para todas essas perguntas é …… sim!

Você pode obter resultados surpreendentes com exercícios de peso corporal!

Faça o download do nosso aplicativo Summer Bodyweight Workouts & E Xercises e mostraremos como.

Temos aquecimentos, rotinas de alongamento, exercícios e exercícios para todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a atletas avançados.

Oferecemos planos eficazes de treinamento e treino projetados para obter resultados eficientes. Nossos planos de treinamento contêm um equilíbrio ideal de exercícios de alta intensidade, resistência e construção de força; E todos os nossos planos de treino incorporam um nível ideal de dias de descanso.

Nossos exercícios são focados em peso corporal e requerem uma forma adequada para obter melhores resultados. É por isso que passamos mais de um ano desenvolvendo animações de exercícios de alta qualidade, que ilustram visualmente a forma adequada para cada exercício.

A chave para o exercício é criar equilíbrio treinando todo o seu corpo, incluindo peito, braços, abdominais, ombros, costas e pernas. Criar esse equilíbrio promove a estabilidade e reduz o risco de lesão.

Por exemplo, um dos principais componentes da estabilidade do núcleo é a força nos glúteos, uma parte do corpo frequentemente negligenciada pelos homens. Os combatentes das artes marciais treinam glúteos para construir estabilidade em seus quadris, a fim de melhorar a rotação interna. Por outro lado, glúteos fracos podem aumentar o risco de desenvolver lombalgia ou dor no joelho. Nosso aplicativo se concentra em exercícios e planos de treinamento em corpo inteiro equilibrados, a fim de ajudar a otimizar seu nível de condicionamento físico e minimizar o risco de lesões.

Nossos exercícios são fáceis de seguir e são baseados no tempo e no número de repetições. Como o equilíbrio é a chave, oferecemos uma variedade de exercícios, incluindo exercícios de corpo inteiro, exercícios da parte superior do corpo, exercícios do corpo inferior e exercícios com base em grupos musculares individuais.

Muitas pessoas não percebem os benefícios do alongamento. O alongamento promove a flexibilidade, o que ajuda a manter uma amplitude completa de movimento nas juntas. Nossos exercícios começam com um pequeno aquecimento e alongamento para ajudá -lo a alcançar esse benefício.

Outro fator importante na queima de gordura e na força de construção é comer corretamente. Nossos Summer Bodyweight Workouts & E aplicativos Xercises contém uma variedade de planos de nutrição de alta qualidade, como planos para vegetarianos, planos para atletas com metabolismos rápidos e muito mais.

Queremos que você tenha a melhor experiência do usuário possível. Nosso aplicativo inclui recursos como:

? Exercícios fáceis de seguir

? Um contador de calorias

? Imagens de transformação

? Dados backup na nuvem

? Um rastreador de peso

? Animações de exercícios de alta qualidade

? Um sistema de conquista com crachás

? Lembretes para sempre chegar a tempo com seu treino

? Filtros para conteúdo

? Um sistema de rastreamento de plano de treino/treinamento

? Disponibilidade em 18 idiomas

? E muito mais ...

Experimente o nosso Summer Bodyweight Workouts & E o aplicativo Xercises e obtenha resultados em menos de 20 dias! O que você está esperando, comece sua jornada hoje!

Entre em contato conosco a qualquer momento por e-mail [email protected] se você tiver alguma dúvida ou feedback.

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