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Diário de Saúde Mental para acompanhar os eventos de pânico e ansiedade.
Butterfly Diary auxilia o tratamento do pânico e da ansiedade como parte da terapia cognitiva comportamental aplicada por psicólogos. Este aplicativo gratuito é usado para acompanhar os eventos precisos dos eventos de pânico e ansiedade à medida que acontecem e é usado para refletir sobre esses eventos posteriormente. Ao fazer isso, você se torna mais consciente de sua reação ao seu ambiente e aumenta a capacidade de lidar com a ansiedade e o pânico.
O Butterfly Diary foi criado pela caixa de especialistas, com a ajuda de Pepas, um grupo de psicólogos na Holanda.
Este aplicativo é discreto, seguro, fácil de usar, eficiente e disponível em (quase) todos os dispositivos. Ele substitui e melhora os métodos tradicionais, como formas de papel usadas para registrar eventos de pânico e ansiedade como parte da terapia cognitivo -comportamental. Converse com seu psicólogo sobre o uso Butterfly Diary .
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