这是有关如何正确执行练习的完整指南。
该应用程序以清晰准确的方式描述了进行锻炼时执行的肌肉运动。每个练习都由图形详细的图像表示，其中我们可以清楚地观察每个练习中受影响的肌肉群。
有了这些信息，初学者和经验丰富的运动员都可以正确设计培训课程。
即将到来的更新：
- 马斯练习部分。
- 每个部分的运动练习。
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