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Worry Box---Anxiety Self-Help
Worry Box---Anxiety Self-Help下载
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7.2

Zombie Gunship Survival

  • 版本 4.1.1
  • 类别 体育养生
  • 包名 com.excelatlife.worrybox
  • 更新时间 July 24, 2025
  • 大小 5.65MB
关于此应用

使用忧虑盒日记,音频,文章来学习如何应对忧虑

学会控制忧虑并从焦虑中得到缓解

忧虑和焦虑的自助

***担心会导致您失去睡眠吗?

***担心会导致您焦虑和紧张吗?

***担心会让您头痛吗?

***您是否由于害怕结果而避免事情?

***您的忧虑会导致与他人冲突吗?

将您的担忧放在忧虑框中!

使用忧虑的认知日记来帮助您确定如何应对忧虑。如果可以控制,您可以列出可以采取忧虑的步骤。如果不可控制,请从应对语句列表中进行选择,以帮助您以不同的方式思考。

密码保护您的担心框。

听忧虑盒的音频!

使用忧虑框音频来指导您进行练习,以学习如何管理忧虑。确定您的担心是重要的还是不重要的,以及它是可控的还是无法控制的。然后使用忧虑框图像和自我谈话来学习如何使您的烦恼消除。

阅读文章!

应用程序包括文章和链接excelatlife.com上的文章,以帮助您了解管理忧虑的认知行为疗法(CBT)方法。

听放松音频!

使用放松音频来提高您的焦虑管理技能。学习减轻压力并使用Qi Gong和其他放松音频放松身心,您可以在Excelatlife.com上下载。

使用这些自助方法来减少忧虑和焦虑。由于对与抑郁症有关的大脑神经递质的影响,放松还可以减少抑郁症。

请通过电子邮件发送问题或建议。我们正在倾听,并希望提供高质量的应用程序。

许可的原因:

1)阅读电话状态和身份 - 在收到电话时听音频时需要暂停播放(Excel Life Never Conse nove访问身份)

2)修改删除SD卡内容 - 必须允许将数据保存到SD卡

3)完整的Internet访问和查看网络状态 - 必须确定链接到文章和音频时是否可用的Internet访问

最新版本4.1.1中的新功能

上次更新于2015年7月17日4.1.1-多部分的图形更改
截图
Worry Box---Anxiety Self-Help
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