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Entrenamiento casero HIIT que no requiere equipo. ¡Fácil y conveniente!

No Equipment- Home Workout es un programa de entrenamiento HIIT adecuado para hacer en casa u oficina. Con nuestra aplicación móvil, puede hacer ejercicio fácilmente en menos de 10 minutos sin necesidad de equipo.

¿Qué es HIIT?

HIIT es una idea de entrenamiento en la que los intervalos de intensidad de bajo a moderado se alternan con intervalos de alta intensidad.

HIIT se considera mucho más efectivo que el cardio normal porque la intensidad es mayor y puede aumentar su resistencia aeróbica y anaeróbica mientras se quema más grasa que nunca. En la investigación, se ha demostrado que HIIT quema el tejido adiposo de manera más efectiva que el ejercicio de baja intensidad, hasta un 50% más eficientemente. También se ha demostrado que acelera su metabolismo, lo que le ayuda a quemar más calorías durante todo el día.