Zombie Gunship Survival

เวอร์ชัน 1.1.3
หมวดหมู่ กีฬาและสุขภาพ
ชื่อแพ็กเกจ com.fitnessworld.icebathworkout
วันที่อัปเดต May 12, 2025
ขนาด 4.92MB

เกี่ยวกับแอพนี้

HIIT Home Workout ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ง่ายและสะดวก!

No Equipment- Home Workout เป็นโปรแกรมการออกกำลังกาย HIIT ที่เหมาะสมสำหรับการทำที่บ้านหรือที่ทำงาน ด้วยแอปพลิเคชันมือถือของเราคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายในเวลาไม่ถึง 10 นาทีโดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

HIIT คืออะไร?

HIIT เป็นแนวคิดการฝึกอบรมที่ช่วงความเข้มต่ำถึงปานกลางจะสลับกับช่วงความเข้มสูง

HIIT ได้รับการพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าคาร์ดิโอปกติเนื่องจากความเข้มสูงขึ้นและคุณสามารถเพิ่มทั้งความอดทนแอโรบิกและแอนแอโรบิคในขณะที่เผาผลาญไขมันมากกว่าที่เคยเป็นมา ในการวิจัย HIIT ได้รับการแสดงให้เห็นว่าการเผาเนื้อเยื่อไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มต่ำ - สูงถึง 50% ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงการเผาผลาญของคุณซึ่งช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน

ภาพหน้าจอ