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1.2 July 24, 2025- 9.1
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눈 피트니스는 눈 건강을위한 운동 소프트웨어 컬렉션입니다.
우리가 매일 소비하는 엄청난 양의 정보는 눈에 항상 긴장을 풀기 때문에 눈의 피로를 느끼기 시작합니다. 많은 눈 문제의 근본 원인은 과잉 고소입니다. 정상적인 시력이 있더라도 눈이 쉬어야합니다. 그렇지 않으면 집중적 인 작업 후에는 건조 또는 붉은 눈과 같은 증상이 있고 예측 부족이있을 수 있습니다. 그리고 당신의 비전이 완벽하지 않은 경우, 눈 이완이 꼭해야합니다!
이 앱 (요가, 패턴 자극, 베이츠 및 코베트 방법 포함)의 Eye Exercises 과 훈련은 매우 간단하며 많은 시간이 필요하지 않습니다. 그러나 단순성은 궁극적 인 정교함이라는 것을 기억하십시오. 먼저 모든 운동에 대한 설명을 신중하게 읽으십시오. 설명에 움직임이 매끄럽게되어야한다고 말하면 중요합니다. 호흡 지침이 보이면주의를 기울이고 따르십시오. 항상 그러한 뉘앙스를 염두에두면 운동과 휴식이 가장 효과적입니다.
이 앱은 운동 설명뿐만 아니라 훈련 시간과 눈 이완에 대한 알림에 대한 알림을 제공합니다. 컴퓨터에서 일할 때 눈이 쉬게하는 것이 중요하기 때문에이 기능을 사용하는 것이 좋습니다. 시력 문제가있는 경우 매 시간마다 쉬어야합니다.
이러한 운동은 (약 5 분 동안) 너무 오래 걸리지 않으며 눈이 완화되면 최소한의 시간 손실을 쉽게 보상 할 수 있습니다.
연습은 완벽합니다. 지속적인 훈련은 비전을 향상시킬 것입니다!
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