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직장의 근육과 관절의 통증을 해결하는 방법에 대한 팁을 얻으십시오.
등, 어깨 또는 목 통증이있을 때 효과가있는 운동을 참조하십시오.
대부분의 사람들은 때때로 통증, 어깨 또는 목에 걸립니다. 그렇게되면, 당신은 최선을 다하고 근육과 관절을 움직일 수 있습니다. 통증이 사라지기를 수동적으로 기다리고 있다면, 그들은 악화되고 장기 병가로 이어질 수 있습니다.
그것은 당신이 가장 아플 때 일하러 가야한다는 것을 의미하지는 않지만 통증이 사라질 때까지 기다리지 마십시오. 중요한 것은 당신이 할 수있는 정도로 일을 다시 시작한다는 것입니다.
금주의 끝
- 등, 목 및 어깨 통증을 다루는 방법에 대한 매주 팁을 얻으십시오.
팁 팁
- 팁이 좋은 경우 앱에서 공유하면 Facebook에서 재분배됩니다.
붐을 일으키십시오
- 때로는 필요한 것이 무엇인지 알지만 끝나지 않습니다. 그러면 직업과 신체 전문가의 "사랑하는"붐을위한 시간 일 수 있습니다.
비디오에서 연습
- 등, 목 또는 어깨 통증이있을 때 작동하는 운동으로 비디오를 시청하십시오.
Krysters 카르텔 영화를보십시오
- Krysters Kartel의 Majbritt와 Karsten과 함께 비디오를 시청하십시오.
5 개의 아픈 포인트
- 직장에서 물리적으로 잘 만들고 싶을 때 작업 할 수있는 5 개의 아픈 포인트를 참조하십시오.
이 앱은 직장의 근육과 관절의 통증 예방을 강화하는 것을 목표로하는 직업 및 신체 캠페인의 일부입니다. 작업 환경을위한 지식 센터가 캠페인 뒤에 있습니다.
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