Zombie Gunship Survival

Obtenha dicas sobre como você está abordando a dor nos músculos e articulações no local de trabalho.

Veja exercícios que funcionam quando você tem dor nas costas, ombro ou pescoço.

A maioria das pessoas às vezes recebe dor de volta, ombro ou pescoço. Quando isso acontece, você tem o melhor de ser ativo e mover seus músculos e articulações. Se você espera passivamente a dor desaparecer, eles podem piorar e levar a licença médica a longo prazo.

Isso não significa que você tem que ir trabalhar quando estiver mais magoado, mas não espere que a dor desapareça. O crucial é que você volte ao trabalho na medida em que puder.

A ponta da semana

- Obtenha uma dica semanal sobre como lidar com a dor nas costas, pescoço e ombro.

Gire uma ponta

- Se você tiver uma boa dica, compartilhe -o no aplicativo e ele será redistribuído no Facebook.

Obtenha um boom

- Às vezes você sabe o que é preciso, mas não faz isso. Então talvez seja hora de um boom "amoroso" de especialistas em emprego e corpo.

Exercícios em vídeo

- Assista ao vídeo com exercícios que funcionam quando você tem dor de volta, pescoço ou ombro.

Assistir filmes de cartel de Krysters

- Assista ao vídeo com Majbritt e Karsten de Krysters Kartel, que discordam de como criar poço físico - estar no local de trabalho.

Os 5 pontos doloridos

- Veja cinco pontos doloridos com os quais você pode trabalhar quando deseja criar um poço físico - estar no local de trabalho.

O aplicativo faz parte da campanha de trabalho e corpo que visa fortalecer a prevenção da dor nos músculos e articulações no local de trabalho. O Centro de Conhecimento para o ambiente de trabalho está por trás da campanha.

O que há de novo na versão mais recente 1.4