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1.0 July 21, 2025- 7.1
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증오 훈련 - 운동을 싫어하는 사람들을위한 훈련 프로그램
이것은 훈련을 싫어하는 당신을위한 훈련 프로그램입니다. 시작하는 것은 정말 똥 일이 될 수 있기 때문입니다. 종종 당신은 너무 열심히, 너무 빠르고 시작하기 전에 종료합니다.
Friskis 훈련을 원하는 사람이 실제로 시작하기 위해 도와주고 싶어합니다. 따라서 우리의 교육 개발자들은 임계 값을 초과하는 교육을 제공했습니다. 훈련에 정직한 기회를 줄 수 있습니다.
이와 같이 작동합니다. 대부분의 사람들에게는 신체와 뇌가 운동에 익숙해 지려면 약 6 시간이 걸립니다. 따라서 정신 코치와 3 명의 개인 트레이너 가이 시간을 12 개의 다양한 운동으로 전환했습니다. 각 운동은 약 30 분이며 원하는 곳에서 훈련합니다. 우리의 희망은 당신이 끝났을 때 훈련을 조금 덜 싫어하기를 희망합니다.
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