ダウンロードmySymptomsr
6.1.2 January 15, 2026- 8.7
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あなたの気分と思考を改善するための個人的な、使いやすいツール。
Aventurine 、CBT（認知行動療法）の記録と分析をサポートしています。
マインドフルネストレーニングと自己改善の演習を補完する反射的プラクティスで、迅速かつ使いやすいです。
定期的に使用すると、このアプリは気分と人生の課題に対応する方法を改善するのに役立ちます。
このアプリを使用すると、次のことができます。
+経験を簡単かつ迅速に記録します。ほんの数語と3つのクイックスワイプが必要です。
+陽性と否定的な経験を検討してください。
+あなたの経験とあなたの反応の強さを毎日蓄積してください。
+カレンダーの月ごとのムードのパターンをご覧ください。
+各エクスペリエンスをより詳細に探索します：一度に、またはあなたに最適ないずれか一度に、または少しずつ。
+思考スタイルの説明から助けを借りて理解を構築します。
+将来、同様のイベントにどのように対応するかを決定します。
+思考スタイルごとに提案された「解毒剤」を試してみるか、自分のものを作ります。
+自分自身にコミットメントをします。
+練習に焦点を合わせて優先順位を付けるためのエクスペリエンスをアーカイブおよび復元します。
+友人やサポーターとの経験の見出しの説明を共有します。
+リマインダー機能を使用して、定期的なレビューに促して、自己認識と理解を深めます。
Aventurine 、不安を鎮め、感情のバランスをとると主張されている「ムード」の石からその名前を取ります。それを使用して、自分自身をよりよく理解し、より積極的で柔軟な方法を特定し、行動する方法を特定してください。
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