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2021.12.2 January 21, 2026- 9.3
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一种个人，易于使用的工具，可改善您的心情和思维。
Aventurine支持CBT（认知行为疗法）记录和分析。
与反思性实践相辅相成，可以快速且易于使用，以补充正念训练和自我完善的练习。
在定期使用时，该应用程序可以帮助您改善心情以及应对生活挑战的方式。
使用此应用程序，您可以：
+易于快速，快速记录经验。只需要几句话和三个快速滑动。
+考虑积极和负面的经验。
+看到您的经验和反应的力量，每天都会增加。
+请参阅日历中每月一个月的心情模式。
+更详细地探索每种体验：一次或逐个探索，以最适合您的对准。
+在思想风格描述的帮助下建立理解。
+决定将来如何更好地回应类似事件。
+尝试针对每种思想风格建议的“解毒剂”或构成自己的“解毒剂”。
+对自己做出承诺。
+档案和还原体验以专注于您的实践。
+与朋友和支持者分享您的经历的标题描述。
+使用提醒功能促使定期审查以加深您的自我意识和理解。
Aventurine名字来自“情绪”石，据称可以平息焦虑并平衡情绪。利用它来更好地理解自己，并确定更积极和灵活的思考和行动方式。
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