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볼룸 댄스는 한 파트너가 이끌고 다른 파트너가 따르는 커플 춤입니다.

Ballroom Dancing Guide 및 팁

볼룸 댄스는 한 파트너가 이끌고 다른 파트너가 이어지는 커플 댄스입니다. 볼룸 댄스에는 여러 가지 유형이 있으며 메인 두 가지는 부드러운 스타일과 라틴어/리듬 스타일입니다.

국제 스타일과 아메리칸 스타일 인 볼룸 댄스의 두 가지 주요 스타일이 있습니다. Rumba, Mambo, Cha Cha, Waltz, Foxtrot Dances는 전 세계에서 가장 인기있는 볼룸 댄스 유형 중 일부입니다.

관능적 인 탱고는 20 세기에 남미에서 시작되었습니다. 그것은 열린 포옹이나 밀접한 포옹으로 춤을 추울 수 있습니다.

왈츠는 우아하고 우아한 춤으로 댄서들이 바닥을 가로 질러 활공하는 것처럼 보이게합니다. 그것은 비트를 느리게하기 위해 춤을 추고 길고 흐르는 움직임을 포함합니다.

볼룸 댄스에 관한이 책은 시장에 나와있는 다른 많은 사람들과 다릅니다. 독자들에게 춤을 추는 방법을 가르치지는 않기 때문에 시장은 그러한 책으로 가득 차 있기 때문입니다.

아니요, 이것은 스포츠에 대한 개요를 제공하고 독자에게 애호가와 호기심을 지원하기위한 다양한 정보를 제공합니다.

볼룸 댄스는 다른 사람들을 만나고 운동을 할 수있는 재미있는 취미입니다.

그는 볼룸 댄스의 이점이 잘 문서화되어 있습니다. 볼룸 댄스에서 모든 회전, 스텝핑 및 기동으로 인해 파트너와의 세션에서 많은 칼로리를 태우기 위해 서있다는 것을 고려할 때만 상식으로 요약됩니다.

볼룸 댄스의 운동 장점은 모든 연령대에 적용되며, 이는 운동의 형태로 받아들이는 또 다른 매력적인 이유입니다. 볼룸 댄스는 일반적으로 운동으로 간주되지 않으며, 이런 종류의 신체 활동의 재미에 기여합니다.

다음은 파트너와 함께 볼룸 댄스에서 얻을 수있는 몇 가지 운동 장점이 있습니다.

1. 유연성

유연성은 볼룸 댄스의 주요 운동 이점입니다. 그 이유는 이러한 많은 댄스 단계에서 많은 스트레칭과 굽힘이 필요한 움직임을 자동으로 요구하기 때문입니다.

2. 힘

볼룸 댄스가 강도 축적에 기여하는 방식은 댄서의 근육이 자신의 체중에 저항하도록하는 것입니다. 예를 들어, 볼룸 댄스에는 빠른 회전, 회전 및 스트리트 사용이 포함됩니다. 특히 남성 댄서들은 여성 파트너를 머리 위로 높이 올려야하는 시간 동안 다리 근력을 실제로 쌓아냅니다.

3. 지구력

볼룸 춤에 넣는 데 필요한 강도는 이러한 형태의 운동을 지구력을 높이는 특히 강력한 수단으로 만듭니다. 파트너와 춤을 추고 빠른 단계, 리프트 또는 비틀기 및 회전을 수행 할 때마다 더 적은 피로로이를 수행 할 수 있도록 조절하고 있습니다.

4. 정신 건강

공통된 지식을 백업하는 연구 : 다른 사람들과 주변에 있으면 사회적 유대를 쌓고 사교 활동은 긍정적 인 전망과 더 ​​높은 자신감에 기여합니다. 볼룸 댄스 클래스에 가입하는 것은 이것을 달성하는 방법 중 하나입니다.

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