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Danças de salão são duas danças onde um parceiro lidera e o outro segue

Ballroom Dancing Guide

Danças de salão são duas danças onde um parceiro lidera e o outro segue. Existem muitos tipos diferentes de dança de salão, com os dois principais sendo de estilo suave e estilo latino/ritmo.

Existem dois estilos principais de dança de salão, que são o estilo internacional e o estilo americano. Os danças de Rumba, Mambo, Cha Cha, Valsa, Foxtrot são alguns dos tipos mais populares de dança de salão, gostaram de ser apreciados em todo o mundo.

O tango sensual foi introduzido no século XX, originário da América do Sul. Pode ser dançado em um abraço aberto ou um abraço próximo.

A valsa é uma dança graciosa e elegante, que faz parecer que os dançarinos estão deslizando pelo chão. É dançado para lentas batidas e envolve movimentos longos e fluidos.

Este livro sobre a dança de salão difere para muitos outros no mercado, pois não se propõe a ensinar ao leitor a dançar, pois o mercado está saturado com apenas esses livros.

Não, este fornece uma visão geral do esporte e oferece ao leitor uma ampla seleção de informações para apoiar o entusiasta e o curioso.

A dança de salão é um hobby divertido, onde você pode conhecer outras pessoas e fazer algum exercício.

Os benefícios da dança de salão foram bem documentados. Só se resume ao bom senso quando você considera que, com todo o giro, pisando e manobrando na dança de salão, você pode queimar muitas calorias em uma sessão com seu parceiro.

Os benefícios do exercício da dança do salão se aplicam a todas as faixas etárias, que é outro motivo atraente para aceitar isso como uma forma de malhar. A dança de salão não é normalmente vista como um exercício em primeiro lugar, o que contribui para a diversão desse tipo de atividade física.

Aqui estão vários benefícios do exercício que você obterá com a dança de salão com um parceiro.

1. Flexibilidade

A flexibilidade é um benefício importante do exercício da dança de salão. A razão para isso é que muitas dessas etapas de dança exigem automaticamente movimentos que exigem muito alongamento e flexão.

2. Força

A maneira pela qual a dança de salão contribui para o acúmulo de força é forçando os músculos de um dançarino a resistir ao seu próprio peso corporal. Por exemplo, a dança de salão envolve o uso de voltas rápidas, girando e arremessos. Os dançarinos do sexo masculino, em particular, conseguem realmente aumentar a força muscular da perna durante os momentos em que devem levantar suas parceiras acima de suas cabeças.

3. Resistência

A intensidade que você deve colocar na dança de salão faz com que essa forma de exercício seja um meio particularmente potente de aumentar sua resistência. Cada vez que você dança com um parceiro e trabalha em seus passos rápidos, elevadores ou reviravoltas, você está se condicionando a fazer isso com cada vez menos fadiga.

4. Saúde mental

Estudos apoiam o que é o conhecimento comum: estar perto de outras pessoas cria seus laços sociais e a socialização contribui para uma perspectiva positiva, bem como um maior senso de autoconfiança. Juntar -se a uma aula de dança de salão é uma dessas maneiras de conseguir isso.

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