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2021.12.2 January 21, 2026- 9.3
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旨在发展泰国特定运动能力的运动计划！
适合性使您变得更好。看来您在这里可以在泰式穆伊（Muay Thai）变得更好。
完整的调节计划专为泰国泰国运动员设计。
该计划有助于泰拳特定战斗机最大化他们的运动能力，隔离以这种战斗方式使用的肌肉群体！此外，该计划将帮助您开发更多的力量，速度，控制，灵活性和整体运动能力！
通过完成该计划，对您未来的对手获得运动优势！在未来的踢球，拳头，肘部或任何特定的泰国特定动作上发展真正的力量，准确性和运动范围！
特色练习和培训方法
- 整体力量的硬拉
- 上半身和下半身
- 特定的敏捷性，横向快速训练
- 上身抵抗训练
- 药球肩部发育
- 体重电路
- ABS，核心和下背部肌肉
- 流动性与平衡培训
- 力量与灵活性 - 运动范围
除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。
•您的个人数字教练的音频指导
•每周为您设计的定制锻炼。
•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。
•在线流式锻炼或脱机锻炼。
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