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2021.12.2 January 21, 2026- 9.3
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我们的饮食和运动跟踪器与教练使体重管理变得简单
这款与健康教练的多合一饮食和运动跟踪器旨在帮助您实现目标！我们知道记录保留作品，并且我们已经简化了 - 您可以使用我们内置的体育活动计算器来跟踪水，水果，蔬菜， HMR食物，以及您的体重和运动卡路里。我们的应用程序包括数字教练功能，这些功能将使您充满健康技巧，策略和食谱。
设定并保持对您的目标负责，并养成健康的习惯，以建立您的生活方式。无论您是执行HMR计划还是只是练习程序的行为 - 此应用程序适合您！
•简单的跟踪器（有一些数据，包括一些绿色领域）
•进度见解（数据VIS）
•每日教练提示
•跟踪减肥进度
•设定每周目标（设定目标屏幕）
HMR应用程序的详细信息：
•入门：登录并设置应用程序配置文件时，您将在HMR Program.com上同步到您的帐户。这使您无论身在何处都可以访问数据，帐户和订单信息。
•快速开始指导前14天：我们的教练在计划的头14天中选择了最重要的程序信息，策略和食谱，以帮助您快速开始该计划。我们的快速启动模块旨在为您提供立即减轻体重所需的东西，并保持动力保持坚强。
•详细的数据可视化：通过对计划最低的关键健康行为进行清晰的日常绘制，学会成为更好的自我经理。如果您的行为中的数字在最低绿线上或以上或更高的绿色线上下降了，则您的下一步是明确的：每天（通过做更多的行为数量）来改善成功的绿线。
•每日提示和内容：旨在提供支持，灵感和动力，并访问其他计划成员的文章，食谱和技巧，以及迷你挑战，程序信息和励志名言。
•每周目标：跟踪HMR组的自定义目标，或设定您想追踪和努力的个人目标。
•保留并组织说明：写下您的计划的详细信息，记下食谱或快速购物清单，为将来的日子做笔记或计划，并查看所有笔记的列表，以便于参考。
•水跟踪：您要求它，我们听了！此功能已添加到每日跟踪器和每周摘要中，因此您可以通过日常饮水来保持正轨。
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