Zombie Gunship Survival

Versi 1.5
kategori Olahraga dan kesehatan
nama paket com.LenPol.flatstomachexercises
Perbarui waktu July 11, 2025
ukuran 96.44MB

Tentang aplikasi ini

Tutorial Latihan dengan latihan AB terbaik untuk meratakan perut Anda.

Latihan perut rata

Mencari cara cepat untuk menjadi bugar? Dapatkan perut rata tanpa menggunakan sit-up yang membosankan dengan latihan AB yang luar biasa ini. Dapatkan perut rata Anda dan dapatkan lengan yang lebih kencang, pantat, dan paha saat Anda juga melakukannya!

Tutorial ini akan menunjukkan latihan AB terbaik untuk meratakan perut Anda! Ini adalah sembilan gerakan terbaik untuk mendapatkan perut rata itu! Latihan AB ini akan membantu Anda membakar lemak dan memulai enam paket untuk musim panas!

Latihan ini sangat efektif karena ini tentang kualitas, bukan kuantitas. Setiap gerakan menargetkan tidak hanya perut tetapi juga otot -otot lain, dan yang terbaik dari semuanya, ia membayar untuk memiliki latihan AB yang dapat Anda lakukan di mana saja. ”

Untuk turun hingga 2 inci hanya dalam 4 minggu, lakukan latihan AB ini 3 kali per minggu, ditambah interval intensitas tinggi 20 menit 3 kali per minggu dan 45 menit aerobik intensitas sedang dua kali per minggu.

Ikuti bersama dengan tutorial Flat Stomach Workout ini, tetap konsisten dan Anda akan kagum dengan hasilnya.

Apa yang baru di versi terbaru 1.5

Terakhir diperbarui pada 16 Februari 2018 menambahkan rencana makan diet 7 hari; yang menunjukkan resep menu diet yang sehat. Dengan 3 makanan sehat dan dua makanan ringan per hari, rencana diet sederhana ini menunjukkan pola makan sehat yang dapat Anda ikuti untuk pengendalian berat badan seumur hidup.

Menambahkan kalkulator indeks tubuh, alat total untuk menghitung indeks yang sering digunakan mengukur kesehatan manusia.

Grafik dan UI yang diperbarui, sekarang dengan video latihan tambahan dan tata letak dengan informasi dan tips tentang cara mendapatkan perut yang lebih datar.

tangkapan layar