Zombie Gunship Survival

清醒的梦想归纳工具； fild，轻度，WBTB，RCS，TLR，TDI，REM，正念

有针对性的清除式激活 - 深层播放列表：

在清晨通过媒体频道播放自定义的音轨，并使用蓝牙耳机和头带（自动关注警报）。当您晚上听到他们的声音时，尽可能少。专注于回忆您的最后一个梦想，并想象一下，如果您知道自己在做梦。

白天将音轨与清晰的心态相关联；进行现实检查并观察您的身体，呼吸，视线，声音，气味和感觉，并批判性地意识到您的体验中的任何方面，这些方面似乎超现实。

潜在的记忆训练师：

每天早晨，您会收到白天要注意的特定目标列表。然后，您记住当天的目标，隐藏清单，并旨在记住捕获目标的未来意图。

一旦遇到了一个目标，就可以拍摄图片并进行状态测试（例如问自己“我在做？”）以获得XP。

fild设备：

睡眠4个小时后醒来，然后回到床上。当您疲倦并准备漂流时，开始锻炼。将食指放在按钮上，轻轻点击或滚动每隔几秒钟以重置计时器。进行现实检查，例如，每当您漂流并听到音轨播放时，将鼻子关闭并试图通过它呼吸。当您这样做时，请回想一下您的最后一个梦想，想象一下您会通过飞行或使用超级大国采取不同的行为。尽可能详细地将这些场景可视化，尤其是关注它们的感受。

有针对性的梦孵育：

睡眠4个小时后醒来，用短语播放音轨，以作为下一个梦想的种子。当Fild设备检测到睡眠开始（NREM1）时，可以将其配置为音频。

正念：

遵循指导性的呼吸，声音，身体意识和心理意识的练习。

梦想诱发的清醒梦 - 现实检查：

白天，通过预定的现实检查来提高您的梦想意识。要面对额外的挑战和更多XP，请在遇到超现实事物时设定意图进行现实检查。只需记住这样做时，只需点击图像即可。

醒来床 - 清醒警报：

设定通知在夜间醒来，醒来并练习清醒的梦练习，然后再上床​​睡觉。

助记符诱导（轻度）：

睡觉前，默默地阅读您的脑海，专注于您可以记住的最后一个梦。此方法可帮助您加强识别何时做梦的意图，并且可以与潜在的记忆训练师一起使用。

呼吸控制：

使用应用程序中的百分比指示器来指导您的呼吸。吸气并呼气将您的肺部填充到所示的水平。

最新版本1.3.4.5中的新功能