Zombie Gunship Survival

تمارين الرسوم المتحركة Meniscal Tear .

يحتوي هذا التطبيق على تمارين متحركة لدموع الغضروف المفصلي والتي يمكن القيام بها في راحة وخصوصية منزلك. الغضروف المفصلي هو إصابة في مفصل الركبة الشائعة. الرياضيون ، وخاصة أولئك الذين يلعبون الرياضة على اتصال ، معرضون لخطر Meniscal Tear . التمارين: مرحلة الحماية القصوى (4 أسابيع) ، تعبئة الرضفة ، دفع قبعة الركبة للركبة ، تعزيز الذاتي ، سحب غطاء الركبة الصعودي ، ودفع قبعة الركبة الداخلية ، والاستقرار الذاتي السحب في الركبة الخارجي ، ومضخات الكاحل ، وشرقات الكعب ، وركبة بمساعدة الذات ، ومجموعات مجموعات hamstring. الاختطاف ، إضافة الفخذ الجانبي ، مرحلة الحماية المعتدلة (من 5 إلى 12 أسبوعًا) ، الانحناء في الركبة ، تمديد الركبة ، تمتد أوتار الركبة ، القرفصاء المصغرة ، تمديد الركبة الطرفية ، ثني الركبة الدائمة ، تمديد الركبة المقاوم ، باستخدام خطوة صغيرة ، تتمثل في مرحلة الحماية ، خطوة إلى الأمام ، اللوحة ، الدراجة الثابتة ، المشي ، الركض. لا يُقصد باستخدام هذا التطبيق في أي اتخاذ قرار طبي أو قانوني ، أو يجب عليهم الاتصال بالاستجابة للطوارئ 911 عندما يكونون في وضع عاجل طبي على سبيل المثال.