Zombie Gunship Survival

Téléchargez cette application pour votre recette de jeûne de jus de 7 jours!

Régime à jeun au jus

Si vous prévoyez de faire un jus de 7 jours rapidement, voici quelques choses que je recommande:

• Achetez un bon presse-agrumes et continuez avec le programme de jeûne à jeun à Juice.

• Buvez beaucoup d'eau et maintenez au moins 20 minutes d'exercice 4 à 5 fois par semaine (je recommanderais de brûler 400 kcal pour chaque exercice). Vous devriez à peu près toujours avoir de l'eau avec vous. Une bonne règle de base est 1 verre de jus, 1 verre d'eau.

• L'eau chaude ou chaude avec du citron aide à prévenir les nausées.

• Préparez vos fruits et légumes la veille afin de pouvoir faire du jus rapidement.

• Essayez de démarrer votre programme de jeûne loin du travail pendant deux ou trois jours, pour éviter la distraction au travail. Je préfère personnellement commencer le samedi matin.

• Sortir le jeûne, s'en tenir aux fruits et légumes crus et à faciliter une alimentation propre.

• Utilisez une paille pour vous permettre lentement de vous livrer à votre jus! (Facultatif)

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