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7 일 주스 금식 레시피를 위해이 앱을 다운로드하십시오!
주스 금식 다이어트
7 일 주스를 빨리 할 계획이라면 여기에 내가 추천하는 몇 가지 사항이 있습니다.
• 좋은 주스를 구입하고 주스 금식 레시피 금식 프로그램을 진행하십시오.
• 물을 충분히 마시고 일주일에 4-5 번 운동을 최소 20 분 동안 유지하십시오 (각 운동마다 400kcal을 태우는 것이 좋습니다). 당신은 거의 항상 당신과 물을 가져야합니다. 경험의 좋은 규칙은 주스 1 잔, 물 1 잔입니다.
• 레몬으로 따뜻하거나 뜨거운 물은 메스꺼움을 예방하는 데 도움이됩니다.
• 전날 밤 과일과 채소를 준비하여 주스를 빨리 만들 수 있습니다.
• 직장에서의 산만을 피하기 위해 금식 프로그램을 2 ~ 3 일 동안 일을 시작하십시오. 나는 개인적으로 토요일 아침에 시작하는 것을 선호합니다.
• 빨리 벗어나 생과 과일과 채소를 고수하고 깨끗한 식단에 편안하게하십시오.
• 빨대를 사용하여 천천히 주스에 빠지도록하십시오! (선택 과목)
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