ดาวน์โหลดmySymptomsr
6.1.2 January 15, 2026- 8.7
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
การออกกำลังกายแบบไฮบริด | นักวางแผนอัจฉริยะ
บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดด้วย MCI !
The MCI fitness app is suitable for every fitness level: Beginners, advanced or professionals. เลือกเป้าหมายและทำตามแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการและความก้าวหน้าของคุณเป็นประจำ
The key benefits of MCI :
- แนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ
- gamification ของความคืบหน้าของคุณ
- แผนการฝึกอบรมที่ปรับแต่งได้สำหรับทุกพื้นที่ปัญหา
- ชุมชนที่ใช้งานอยู่ที่มีสมาชิก Discord มากกว่า 2,500 คน
- การสนับสนุนส่วนบุคคลจากนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่ผ่านการรับรอง
The MCI app's comprehensive approach to creating your training plan includes 4 key elements: strength training, cardio training, healthy eating and mobility. การออกกำลังกายทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่านั้น
การฝึกความแข็งแรง
- มากกว่า 500 แบบฝึกหัดพร้อมคำอธิบายและภาพเคลื่อนไหว 3 มิติ
- เป้าหมายส่วนบุคคลและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการตามประสิทธิภาพที่แท้จริงของคุณ
- การฟื้นตัวของแต่ละบุคคล (อาการปวดกล้ามเนื้อนอน ฯลฯ ) ถูกนำมาพิจารณา
- การกำหนดระยะเวลาและการปรับแผนอย่างสม่ำเสมอ
การฝึกหัวใจ
- กิจกรรมที่แตกต่างกันมากกว่า 60 รายการจากมากกว่า 40 กีฬา
- การฝึกอบรมคาร์ดิโอเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแรงสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูที่ดีที่สุด
โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
- ผลิตภัณฑ์มากกว่า 2.3 ล้านรายการ
- การคำนวณแคลอรี่ส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
- สแกนเนอร์บาร์โค้ดแบบรวม
- สร้างอาหารและควบคุมอาหารของคุณ
กิจวัตรการเคลื่อนไหว
- มากกว่า 300 แบบฝึกหัด
- การออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแกร่ง
- มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- ปรับให้เข้ากับท่าทางของคุณในชีวิตประจำวัน
ชุมชน
รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนจากนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาบนเซิร์ฟเวอร์ Discord:
- ตรวจสอบว่าการออกกำลังกายกำลังดำเนินการอย่างถูกต้อง
- การประเมินแบบฟอร์มและคำแนะนำส่วนบุคคลของคุณ
- คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดเกี่ยวกับการฝึกอบรมโภชนาการและอื่น ๆ อีกมากมาย
- การพูดคุยทุกสัปดาห์กับนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาและ/หรือทีม
- เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของเราที่มีสมาชิกมากกว่า 2,500 คน
การสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่จะต้องใช้ MCI ซึ่งสามารถนำออกมาผ่านแอพฟรี
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://mcisolutions.de/agbs
การป้องกันข้อมูล: https://mcisolutions.de/app-datenschutz
แอ็คชั่นผจญภัย
ธุรกิจจำลอง
บทบาทสมมติ
การแข่งขันกีฬา
ปริศนาสบาย ๆ
กลยุทธ์การ์ด
จังหวะดนตรี
ปริศนาคำ
การยิงเครื่องบิน
รักการพัฒนา
สำนักงานธุรกิจ
การสื่อสารและสังคม
ไลฟ์สไตล์และความบันเทิง
ช้อปปิ้งออนไลน์
เครื่องมืออรรถประโยชน์
การเดินทางท่องเที่ยว
การจัดการทางการเงิน
การเรียนรู้การศึกษา
การอ่านข้อมูล
กีฬาและสุขภาพ