Zombie Gunship Survival

Aplikasi Seluler Crossfit Patra Box.

Kotak kami dikenali oleh CrossFit Inc dan didukung oleh Reebok.

Untuk memebers kotak ada kemungkinan untuk mengirimkan kehadiran ke WOD dan melacak catatan.

Non Anggota dapat mengikuti tur di menu yang tersedia dan melihat siapa kita, bagaimana kita bekerja, bagaimana mereka dapat menemukan kita dan bagaimana mereka dapat berkomunikasi dengan kita.

Di kotak bersama dengan pelatih Konstantinos Karagiorgos, Panagiotis Garoufalis dan Ntinos Kolonias yang dapat Anda lakukan:

Senam artistik (diperlukan untuk ini, setidaknya satu bulan di CrossFit)

Diperlukan angkat besi Olimpiade (untuk mengambil bagian dalam hal ini, setidaknya satu bulan di CrossFit)

Ketahanan Kardiorespirasi Dengan Metode Endurance CrossFit.

Pelatihan untuk semua tingkat fisik (untuk mengambil bagian dalam hal ini Anda harus telah menyelesaikan level intro dan pelatih setuju untuk itu).

Ambil partisipasi dalam tingkat intro di mana Anda dapat mempelajari praktik terbaik untuk latihan yang paling umum (seperti squat, mesin cetak, deadlift)

Jam gym terbuka di mana peserta dapat berlatih di apa pun yang mereka inginkan selalu menghormati atlet lain yang berpartisipasi dalam aturan WOD dan kotak ..

Apa yang baru di versi 1.2 terbaru