Zombie Gunship Survival

แอพมือถือ Crossfit Patra Box

กล่องของเราได้รับการยอมรับจาก CrossFit Inc และได้รับการสนับสนุนจาก Reebok

สำหรับ Box Memebers มีความเป็นไปได้ที่จะส่งสถานะไปยัง WOD และติดตามบันทึก

สมาชิกที่ไม่สามารถไปเที่ยวที่เมนูที่เหลือและดูว่าเราเป็นใครวิธีการทำงานของเราวิธีที่พวกเขาสามารถหาเราได้และวิธีที่พวกเขาสามารถสื่อสารกับเราได้อย่างไร

ที่กล่องพร้อมกับผู้ฝึกสอน Konstantinos Karagiorgos, Panagiotis garoufalis และ Ntinos Kolonias ที่คุณสามารถทำได้:

ยิมนาสติกศิลปะ (เพื่อมีส่วนร่วมในเรื่องนี้อย่างน้อยหนึ่งเดือนสำหรับ CrossFit เป็นสิ่งจำเป็น)

การยกน้ำหนักโอลิมปิก (เพื่อมีส่วนร่วมในเรื่องนี้อย่างน้อยหนึ่งเดือนสำหรับ CrossFit เป็นสิ่งจำเป็น)

Cardiorespiratory Endurance โดยวิธีการที่ CrossFit Endurance

การฝึกอบรมสำหรับทุกระดับฟิสิกส์ (เพื่อมีส่วนร่วมในเรื่องนี้คุณต้องจบระดับอินโทรและผู้ฝึกสอนตกลงกัน)

เข้าร่วมในระดับอินโทรที่คุณสามารถเรียนรู้แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับแบบฝึกหัดที่พบบ่อยที่สุด (เช่น squats, press, deadlifts)

ชั่วโมงออกกำลังกายแบบเปิดที่ผู้เข้ารับการฝึกอบรมสามารถฝึกฝนสิ่งที่พวกเขาต้องการให้เคารพนักกีฬาคนอื่น ๆ ที่เข้าร่วมในกฎ WOD และกล่อง

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.2