• الرئيسية
  • لعبة
    مغامرة اكشن الأعمال المحاكية لعب الأدوار المنافسة الرياضية لغز عارضة استراتيجية البطاقة إيقاع الموسيقى لغز الكلمة اطلاق النار الطيران تنمية الحب
  • طلب
    مكتب أعمال الاتصالات والاجتماعية نمط الحياة والترفيه التسوق عبر الإنترنت الأدوات المساعدة سفر سفر الإدارة المالية تعلم التعليم قراءة المعلومات الرياضة والصحة
  • المقالات

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
الرئيسية طلب الرياضة والصحة 50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStrongerتحميل
1
2
3
4
5
8.2

Zombie Gunship Survival

  • الإصدار 3.2.7
  • الفئة الرياضة والصحة
  • اسم الحزمة com.shvagerfm.Pullupspro
  • تاريخ التحديث July 11, 2025
  • الحجم 37.3MB
حول هذا التطبيق

مدرب التمرين. يمكنك أن تفعل 50 سحب!

50 برنامج تدريب السحب: تطور القوة واللياقة البدنية بسرعة بسرعة

الميزات الرئيسية:

11 برامج تجريب

إحصاءات سريعة (تتبع متوسط ​​عدد عمليات السحب الحالية وبرنامجك النشط والوضع والميداليات)

سجل تاريخ التدريب

النسخ الاحتياطي للبيانات واستعادة بيانات الخادم البعيد

ميزة التذكير للتأكد من أنك لا تفوتك أي تمرين

التخزين السحابي لسهولة النسخ الاحتياطي ونقل إحصائياتك الشخصية

تمارين الاحماء قبل كل تمرين

القدرة على التبديل إلى برنامج مختلف خلال جلسات صعبة

إرشادات البرنامج: قبل البدء في التدريب ، ابدأ باختبار اللياقة لتحديد الحد الأقصى لعدد عمليات السحب في مجموعة واحدة. بناءً على نتائج الاختبار ، حدد برنامج تدريبي مناسب وابدأ رحلتك. استخدم المؤقت لفترات الراحة (الوقت الموصى به أو ضبط حسب الحاجة) بعد كل مجموعة. الحفاظ على جدول الراحة العادي ونظام غذائي متوازن لتحقيق النتائج المثلى.

على سبيل المثال ، إذا كان بإمكانك إجراء 10 عمليات سحب ، فاختر برنامجًا يستهدف 9 إلى 11 تكرارًا. تذكر أن ترتاح لمدة يومين بعد الاختبار الأولي للسماح بالشفاء. تم تصميم هذا البرنامج لمساعدتك على تحقيق ما بحد أقصى 50 عملية سحب. على الرغم من أنه يتطلب جهدًا ، إلا أن هذا الهدف قابل للتحقيق للغاية مع تطبيقنا ، مما يبسط روتين التمرين.

يمكن لمعظم الأفراد أداء أقل من 10 عمليات سحب ، ويمكن لقلة قليلة أن تفعل أكثر من 15. مع برنامج التدريب لدينا ، ستتمكن من زيادة عدد السحب. تم تنظيم برنامجنا لمساعدة الجميع على الوصول إلى ما يصل إلى 30 عملية سحب وحتى 50 مع التفاني. ما عليك سوى اتباع التعليمات ، وستبدأ في الشعور بالنتائج في غضون أسبوع.

يرجى ملاحظة أن التطبيق يحتوي على إعلانات. لإزالة الإعلانات ، فكر في شراء العناصر داخل التطبيق.

ما الجديد في أحدث الإصدار 3.2.7

آخر تحديث في 27 ديسمبر ، 2024 الأخطاء الثابتة
لقطات الشاشة
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
شاهد المستخدمون أيضًا
  • Rugby Stats

    Rugby Statsr

    4 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Motogon

    Motogonr

    2.1 July 11, 2025
    8.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • All Football Highlights

    All Football Highlightsr

    1.3.7 July 11, 2025
    7.8
    1
    2
    3
    4
    5
  • Tio Coxinha

    Tio Coxinhar

    52.0 July 11, 2025
    9.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • Daily Betting Predictions

    Daily Betting Predictionsr

    1.5.12 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Flat Stomach Workout

    Flat Stomach Workoutr

    1.5 July 11, 2025
    7.6
    1
    2
    3
    4
    5
  • Mundo Racing Club

    Mundo Racing Clubr

    MRC 4.8.52 July 11, 2025
    7.4
    1
    2
    3
    4
    5
  • La dieta de la NASA

    La dieta de la NASAr

    15.0.0 July 11, 2025
    7.2
    1
    2
    3
    4
    5
  • Sofia - Kick Counter

    Sofia - Kick Counterr

    7.0 July 11, 2025
    9
    1
    2
    3
    4
    5
  • Testicular Cancer Self Exam

    Testicular Cancer Self Examr

    2.1.0 July 11, 2025
    7.8
    1
    2
    3
    4
    5
قد تكون مهتمًا أيضًا
  • Ella Fuma | Piano Game

    Ella Fuma | Piano Gamer

    1.0 July 11, 2025
    8.1
    1
    2
    3
    4
    5
  • Free Kick Football Lins

    Free Kick Football Linsr

    2.0.2 July 11, 2025
    8.7
    1
    2
    3
    4
    5
  • Word Cooking

    Word Cookingr

    1.1.41 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Pool Ball - Simulation

    Pool Ball - Simulationr

    1.6.0 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Klaverjassen - Rotterdams

    Klaverjassen - Rotterdamsr

    3.2 July 11, 2025
    8.6
    1
    2
    3
    4
    5
  • super winnis

    super winnisr

    7.2.2z July 11, 2025
    7.2
    1
    2
    3
    4
    5
  • Empire At War: Battle Of Natio

    Empire At War: Battle Of Natior

    1.17 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Escape: Gifted

    Escape: Giftedr

    1.4 July 11, 2025
    7.1
    1
    2
    3
    4
    5
  • Guess the Airlines

    Guess the Airlinesr

    3.19.8z July 11, 2025
    7.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • FootballPong 14

    FootballPong 14r

    1.1.8 July 11, 2025
    7.3
    1
    2
    3
    4
    5
فئات اللعبة
  • مغامرة اكشنمغامرة اكشن
  • الأعمال المحاكيةالأعمال المحاكية
  • لعب الأدوارلعب الأدوار
  • المنافسة الرياضيةالمنافسة الرياضية
  • لغز عارضةلغز عارضة
  • استراتيجية البطاقةاستراتيجية البطاقة
  • إيقاع الموسيقىإيقاع الموسيقى
  • لغز الكلمةلغز الكلمة
  • اطلاق النار الطيراناطلاق النار الطيران
  • تنمية الحبتنمية الحب
تصنيف التطبيق
  • مكتب أعمالمكتب أعمال
  • الاتصالات والاجتماعيةالاتصالات والاجتماعية
  • نمط الحياة والترفيهنمط الحياة والترفيه
  • التسوق عبر الإنترنتالتسوق عبر الإنترنت
  • الأدوات المساعدةالأدوات المساعدة
  • سفر سفرسفر سفر
  • الإدارة الماليةالإدارة المالية
  • تعلم التعليمتعلم التعليم
  • قراءة المعلوماتقراءة المعلومات
  • الرياضة والصحةالرياضة والصحة
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downtj.com