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Inicio solicitud Deporte y salud 50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
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Zombie Gunship Survival

  • Versión 3.2.7
  • Categoría Deporte y salud
  • Nombre del paquete com.shvagerfm.Pullupspro
  • Fecha de actualización July 11, 2025
  • Tamaño 37.3MB
Acerca de esta aplicación

Entrenador de entrenamiento. ¡Puedes hacer 50 pullups!

50 Programa de entrenamiento de pull-ups: desarrolle rápidamente fuerza y ​​físico en casa

Características clave:

11 programas de entrenamiento

Estadísticas rápidas (rastrear su número promedio actual de pull-ups, su programa activo, estado y medallas)

Registro de historial de entrenamiento

La copia de seguridad de datos y la restauración de datos del servidor remoto

Función de recordatorio para asegurarse de que nunca se pierda un entrenamiento

Almacenamiento en la nube para una fácil copia de seguridad y transferencia de sus estadísticas personales

Ejercicios de calentamiento antes de cada entrenamiento

Capacidad para cambiar a un programa diferente durante las sesiones desafiantes

Directrices del programa: antes de comenzar su entrenamiento, comience con una prueba de acondicionamiento físico para determinar su número máximo de pull-ups en un solo conjunto. Según los resultados de la prueba, seleccione un programa de capacitación adecuado y comience su viaje. Use el temporizador para períodos de descanso (tiempo recomendado o ajuste según sea necesario) después de cada conjunto. Mantenga un horario de descanso regular y una dieta equilibrada para obtener resultados óptimos.

Por ejemplo, si puede realizar 10 pull-ups, elija un programa que se dirija a 9 a 11 repeticiones. Recuerde descansar durante 2 días después de la prueba inicial para permitir la recuperación. Este programa está diseñado para ayudarlo a lograr un máximo de 50 pull-ups. Si bien requiere esfuerzo, este objetivo es muy posible con nuestra aplicación, lo que simplifica su rutina de entrenamiento.

La mayoría de las personas pueden realizar menos de 10 pull-ups, y muy pocas pueden hacer más de 15. Con nuestro programa de entrenamiento, podrá aumentar su recuento de pull-up. Nuestro programa está estructurado para ayudar a todos a alcanzar hasta 30 pull-ups e incluso 50 con dedicación. Simplemente siga las instrucciones y comenzará a sentir los resultados dentro de una semana.

Tenga en cuenta que la aplicación contiene anuncios. Para eliminar anuncios, considere comprar artículos en la aplicación.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 3.2.7?

Última actualización el 27 de diciembre de 2024 corrigieron errores
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