• Início
  • jogo
    aventura de ação Negócio simulado dramatização Competição esportiva Quebra-cabeça casual estratégia de cartas ritmo musical Quebra-cabeça de palavras tiro de voo desenvolvimento do amor
  • aplicativo
    escritório comercial Comunicação e sociais Estilo de vida e entretenimento compras on-line Ferramentas utilitárias viajar viajar gestão financeira educação aprendizagem Leitura de informações Esportes e saúde
  • Artigos

English 中文(简体) 中文(繁体) 한국어 日本語 Português Español Русский العربية Indonesia Deutsch Français ภาษาไทย
Início aplicativo Esportes e saúde 50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStrongerDownload
1
2
3
4
5
8.2

Zombie Gunship Survival

  • Versão 3.2.7
  • Categoria Esportes e saúde
  • Nome do Pacote com.shvagerfm.Pullupspro
  • Data de Atualização July 11, 2025
  • Tamanho 37.3MB
Sobre esta aplicação

Treinador de treino. Você pode fazer 50 pullups!

Programa de treinamento de 50 pull-ups: desenvolva rapidamente força e físico em casa

Principais recursos:

11 programas de treino

Estatísticas rápidas (rastreie seu número médio atual de flexões, seu programa ativo, status e medalhas)

Log da história do treinamento

Backup de dados e restauração de dados do servidor remoto

Recurso de lembrete para garantir que você nunca perde um treino

Armazenamento em nuvem para fácil backup e transferência de suas estatísticas pessoais

Exercícios de aquecimento antes de cada treino

Capacidade de mudar para um programa diferente durante sessões desafiadoras

Diretrizes do programa: Antes de iniciar seu treinamento, comece com um teste de condicionamento físico para determinar seu número máximo de flexões em um único conjunto. Com base nos resultados dos testes, selecione um programa de treinamento adequado e inicie sua jornada. Use o timer para períodos de descanso (tempo recomendado ou ajuste conforme necessário) após cada conjunto. Mantenha um cronograma de descanso regular e uma dieta equilibrada para obter melhores resultados.

Por exemplo, se você puder executar 10 pull-ups, escolha um programa que visa 9 a 11 repetições. Lembre -se de descansar por 2 dias após o teste inicial para permitir a recuperação. Este programa foi projetado para ajudá-lo a alcançar no máximo 50 pull-ups. Embora exija esforço, esse objetivo é muito alcançável com o nosso aplicativo, o que simplifica sua rotina de exercícios.

A maioria das pessoas pode realizar menos de 10 flexões e muito poucos podem fazer mais de 15. Com nosso programa de treinamento, você poderá aumentar sua contagem de pull-up. Nosso programa está estruturado para ajudar todos a atingir até 30 flexões e até 50 com dedicação. Basta seguir as instruções e você começará a sentir os resultados dentro de uma semana.

Observe que o aplicativo contém anúncios. Para remover anúncios, considere comprar itens no aplicativo.

O que há de novo na versão mais recente 3.2.7

Última atualização em 27 de dezembro de 2024 Bugs corrigidos
Capturas de Tela
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
Os usuários também visualizaram
  • Rugby Stats

    Rugby Statsr

    4 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Motogon

    Motogonr

    2.1 July 11, 2025
    8.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • All Football Highlights

    All Football Highlightsr

    1.3.7 July 11, 2025
    7.8
    1
    2
    3
    4
    5
  • Tio Coxinha

    Tio Coxinhar

    52.0 July 11, 2025
    9.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • Daily Betting Predictions

    Daily Betting Predictionsr

    1.5.12 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Flat Stomach Workout

    Flat Stomach Workoutr

    1.5 July 11, 2025
    7.6
    1
    2
    3
    4
    5
  • Mundo Racing Club

    Mundo Racing Clubr

    MRC 4.8.52 July 11, 2025
    7.4
    1
    2
    3
    4
    5
  • La dieta de la NASA

    La dieta de la NASAr

    15.0.0 July 11, 2025
    7.2
    1
    2
    3
    4
    5
  • Sofia - Kick Counter

    Sofia - Kick Counterr

    7.0 July 11, 2025
    9
    1
    2
    3
    4
    5
  • Testicular Cancer Self Exam

    Testicular Cancer Self Examr

    2.1.0 July 11, 2025
    7.8
    1
    2
    3
    4
    5
Você também pode estar interessado em
  • Ella Fuma | Piano Game

    Ella Fuma | Piano Gamer

    1.0 July 11, 2025
    8.1
    1
    2
    3
    4
    5
  • Free Kick Football Lins

    Free Kick Football Linsr

    2.0.2 July 11, 2025
    8.7
    1
    2
    3
    4
    5
  • Word Cooking

    Word Cookingr

    1.1.41 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Pool Ball - Simulation

    Pool Ball - Simulationr

    1.6.0 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Klaverjassen - Rotterdams

    Klaverjassen - Rotterdamsr

    3.2 July 11, 2025
    8.6
    1
    2
    3
    4
    5
  • super winnis

    super winnisr

    7.2.2z July 11, 2025
    7.2
    1
    2
    3
    4
    5
  • Empire At War: Battle Of Natio

    Empire At War: Battle Of Natior

    1.17 July 11, 2025
    8.3
    1
    2
    3
    4
    5
  • Escape: Gifted

    Escape: Giftedr

    1.4 July 11, 2025
    7.1
    1
    2
    3
    4
    5
  • Guess the Airlines

    Guess the Airlinesr

    3.19.8z July 11, 2025
    7.5
    1
    2
    3
    4
    5
  • FootballPong 14

    FootballPong 14r

    1.1.8 July 11, 2025
    7.3
    1
    2
    3
    4
    5
Categorias de jogos
  • aventura de açãoaventura de ação
  • Negócio simuladoNegócio simulado
  • dramatizaçãodramatização
  • Competição esportivaCompetição esportiva
  • Quebra-cabeça casualQuebra-cabeça casual
  • estratégia de cartasestratégia de cartas
  • ritmo musicalritmo musical
  • Quebra-cabeça de palavrasQuebra-cabeça de palavras
  • tiro de vootiro de voo
  • desenvolvimento do amordesenvolvimento do amor
Classificação de aplicação
  • escritório comercialescritório comercial
  • Comunicação e sociaisComunicação e sociais
  • Estilo de vida e entretenimentoEstilo de vida e entretenimento
  • compras on-linecompras on-line
  • Ferramentas utilitáriasFerramentas utilitárias
  • viajar viajarviajar viajar
  • gestão financeiragestão financeira
  • educação aprendizagemeducação aprendizagem
  • Leitura de informaçõesLeitura de informações
  • Esportes e saúdeEsportes e saúde
About Privacy Policy Terms of Service Cooking Policy

© Copyright 2017-2025 downtj.com