Zombie Gunship Survival

Trainingstrainer. Sie können 50 Klimmzüge machen!

50 Pull-ups-Trainingsprogramm: Entwicklung von Kraft und Körperbau zu Hause schnell entwickeln

Schlüsselmerkmale:

11 Trainingsprogramme

Schnelle Statistiken (verfolgen Sie Ihre aktuelle durchschnittliche Anzahl von Klimmzügen, Ihr aktives Programm, Ihren Status und Ihre Medaillen)

Trainingsgeschichte Protokoll

Datensicherungs- und Remote -Server -Datenwiederherstellung

Erinnerungsfunktion, um sicherzustellen, dass Sie nie ein Training verpassen

Cloud -Speicher für eine einfache Sicherung und Übertragung Ihrer persönlichen Statistiken

Aufwärmübungen vor jedem Training

Fähigkeit, während herausfordernder Sitzungen zu einem anderen Programm umzusteigen

Programmrichtlinien: Beginnen Sie vor Beginn Ihres Trainings mit einem Fitnesstest, um Ihre maximale Anzahl von Klimmzügen in einem einzigen Satz zu bestimmen. Wählen Sie basierend auf den Testergebnissen ein geeignetes Trainingsprogramm aus und beginnen Sie Ihre Reise. Verwenden Sie den Timer für REST -Perioden (empfohlene Zeit oder nach Bedarf anpassen) nach jedem Satz. Behalten Sie einen regelmäßigen Ruheplan und eine ausgewogene Ernährung bei, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie beispielsweise 10 Klimmzüge ausführen können, wählen Sie ein Programm, das auf 9 bis 11 Wiederholungen abzielt. Denken Sie daran, sich 2 Tage nach dem ersten Test auszuruhen, um die Wiederherstellung zu ermöglichen. Dieses Programm soll Ihnen helfen, maximal 50 Klimmzüge zu erreichen. Während es sich anstrengen, ist dieses Ziel mit unserer App sehr erreichbar, was Ihre Trainingsroutine vereinfacht.

Die meisten Menschen können weniger als 10 Klimmzüge durchführen, und nur sehr wenige können mehr als 15 Jahre alt. Mit unserem Trainingsprogramm können Sie Ihre Klimmzählung erhöhen. Unser Programm ist so strukturiert, dass alle bis zu 30 Klimmzüge und sogar 50 mit Engagement erreichen können. Befolgen Sie einfach die Anweisungen und Sie werden die Ergebnisse innerhalb einer Woche spüren.

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