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首页 应用 体育养生 50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger
50 Pull-ups workout BeStronger下载
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8.2

Zombie Gunship Survival

  • 版本 3.2.7
  • 类别 体育养生
  • 包名 com.shvagerfm.Pullupspro
  • 更新时间 July 11, 2025
  • 大小 37.3MB
关于此应用

健身培训师。您可以进行50次上拉!

50个上拉训练计划:在家迅速发展力量和体质

关键功能:

11个锻炼计划

快速统计(跟踪您当前的平均上拉数,活动计划,状态和奖牌)

培训历史记录

数据备份和远程服务器数据还原

提醒功能以确保您永远不会错过锻炼

云存储以轻松备份和个人统计信息转移

每次锻炼前进行热身练习

在挑战性会议期间切换到其他程序的能力

计划指南:在开始培训之前,请先进行健身测试,以确定单个集合中的最大上拉数。根据测试结果,选择合适的培训计划并开始您的旅程。每组之后,使用计时器进行休息时间(建议时间或根据需要进行调整)。保持定期的休息时间表和均衡饮食,以获得最佳效果。

例如,如果您可以执行10个上拉,请选择一个针对9到11个重复的程序。请记住在初次测试后休息2天以允许恢复。该程序旨在帮助您最多实现50个上拉。尽管需要努力,但我们的应用程序可以实现此目标,这简化了您的锻炼程序。

大多数人的表现少于10次,很少有人可以做15多个。通过我们的培训计划,您将能够增加上拉计数。我们的计划的结构是帮助每个人最多达到30个上拉,甚至有50个奉献精神。只需按照说明,您就会在一周内开始感受结果。

请注意,该应用程序包含广告。要删除广告,请考虑购买应用内物品。

最新版本3.2.7中的新功能

上次更新于2024年12月27日修复错误
截图
50 Pull-ups workout BeStronger
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